绿之一枸杞

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“一年四季食枸杞,人可与天地齐寿”

枸杞子是一味很好的滋补品,可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精。人们经常用它来泡水饮、煲汤、泡酒,或做菜。中医养生专家指出,枸杞子泡水饮,不同季节,功效有所不同。中医认为,枸杞子泡水饮有4大养生功效。

香甜大枣

大枣,又名红枣、干枣、枣子,起源于中国,在中国已有八千多年的种植历史,自古以来就被列为“五果”(栗、桃、李、杏、枣)之一。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称,具有补血养颜治疗失眠之功效。

大枣虽然营养价值高,但是牙齿不好的要少食,可以泡水饮,还有可以熬红糖大枣枸杞汤,营养价值也不错,而且不伤牙齿。


2018年12月17日 13:35
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